الوصول لمرحلة الماجستير حلم كبير يسعى...
معلومات عن الدورة
سعر الدورة : 115 د.ل
مدة الدورة : 6 ساعات
عدد الساعات كل يوم : 2
إدارة الإجتماعات وإعداد المحاضر
تُعد الاجتماعات من أكثر الأساليب...
استخدام برنامج EndNote لتنظيم الفهارس والمراجع في كتابة رسائل الماجستير والدكتوراه والبحوث العلمية
برنامج EndNote هو برنامج يقوم بترتيب...
النظام الخاص لخسارة الوزن
المدرب:
معلومات عن الدورة
سعر الدورة : 115 د.ل
مدة الدورة : 6 ساعات
الساعات التدريبية : 2 كل يوم
محتوى الدورة
زيادة الوزن مشكلة تؤرق الجميع رجالاً أم نساء، وتختلف الأنظمة الغذائية التى يمكن اتباعها لفقدان الدهون
سنتناول في الدورة أهمية اتباع نظام غذائي صحي، ومعرفة الوزن المثالي لكل فرد، وكيفية إعداد نظام غذائي متوازن لإنقاص الوزن، بالإضافة إلى كيفية المحافظة على الوزن المثالي بعد انتهاء الرجيم
الهدف من الدورة:
- إدراك تأثير نوعية الطعام الذي يتناوله بشكل يومي على جسمه على المدى البعيد ومن ثم تغيير عاداته الغذائية.
- فهم الخطوات الأساسية المتبعة عند تخطيط برامج فقدان الوزن حسب طبيعة جسمه ومتطلباته.
بعد الدورة ستكون قادر على:
- حساب الاحتياجات من المغذيات والسعرات الحرارية.
- معرفة الوزن المثالي.
- عمل نظام غذائي خاص له محسوب السعرات.
- إعداد الوجبات بشكل صحي.
محاور الدورة:
Array
عنوان لمة للاستشارات والتدريب:
العنوان الرقمي على تطبيق مكاني:
شركة لمة – Lamah Technologies
العنوان الوصفي:
مبنى شركة لمة لتقنية المعلومات الطابق الأرضي
مصراتة – قرية الرعيضات بالقرب من مسجد الرعيضات
0 تعليق